Как укрепить десны в домашних условиях? Народная мудрость гласит «здоровые зубы здоровью любы». Лучистая улыбка, ухоженные зубы и свежее дыхание неотделимы от внешнего облика. Красота, белизна и симметрия зубов приятна, но это еще не главное. Чтобы выглядеть привлекательно и хорошо себя чувствовать, уход за зубами должен стать частью ежедневного гигиенического ритуала. Больные зубы подрывают здоровье всего организма в целом. А любые заболевания ротовой полости вызывают банальный дискомфорт. Не получится ни вкусно покушать, ни сладко поцеловаться. Что делать для здоровья десен и зубов — читайте рекомендации.
Гигиена полости рта — почему она необходима
Ответственные родители заботятся о деснах малыша еще до появления первого молочного зуба. И если не прививать навыки по уходу за ротовой полостью с детства, никакие рекомендации не сработают до определенного времени. Пока человек сам не ощутит дискомфорт от состояния своих зубов. Банальная боль, неприятный запах или желтоватый налет — признаки нездоровья ротовой полости. Делайте ежедневную гигиену полости рта, иначе вскоре может понадобится пломбирование, удаление и дорогостоящее протезирование зубов. И совсем не обязательно до этого доводить.
Причины кариеса — недостаточное содержание фтора в питьевой воде и избыток углеводов в рационе питания (нужно уменьшать сахар и другие сладости). Так, по исследованиям всемирной организации здоровья, насыщение питьевой воды фтором к концентрации 1 мг F>/мл приводит к уменьшению частоты заболеваемости кариесом на 30-50 %. Есть и самая банальная причина — плохой уход за полостью рта. Поэтому регулярно ухаживать за зубами нужно с раннего детства и до последнего зуба.
Как укрепить десны в домашних условиях
Десны ( лат. Gingiva) — это слизистая оболочка, от состояния которой зависит здоровье зубов и полости рта. Стоматологи подтверждают, что кариесом и воспалением десен страдает порядка 90 % людей. Большинство этих болезней вызывается бактериями ротовой полости, а их около сотни различных видов.
Конечно, сегодня можно купить любую зубную пасту и полоскание для рта. Но проверенные временем способы чистки зубов и десен с использованием природных средств также полезны для качественной гигиены.
Как ухаживать за полостью рта
Ежедневный уход за полостью рта должен стать привычкой. Подберите зубную щетку с щетиной (скорее всего, средней степени жесткости) и ребристой поверхностью для языка. Чистите зубы с утра и на ночь, очищайте язык и массируйте десны. Применяйте зубочистку и зубную нить (по мере надобности). Периодически снимайте налет, зубной камень и отбеливайте зубы. Даже при наличии не идеальной формы зубов — свежие белые зубы в тренде!
Многие знаменитости совершенно не стесняются своих зубов. Мадонна и Алла Пугачева избавились от щербинки уже после того, как стали суперстар. Эта особенность придавала им шарм и сделала индивидуальными. Одна из самых сексуальных женщин мира актриса Кира Найтли (фильм «Пираты Карибского моря», » Гордость и предубеждение», «Искупление» и др.) не обладает идеальной голливудской улыбкой. Все зубы верхнего ряда актрисы с мировой славой разной длины. Однако они идеально ухоженные.
Как укрепить десны народными средствами — 3 рецепта
Чтобы десны были более крепкими, не нужно переходить на все мягкое и вареное. Хрустящие свежие овощи и фрукты укрепляют десны и снабжают организм ценными веществами. Чтобы укрепить десны и зубы, воспользуйтесь этими народными рецептами.
Рецепт № 1. Полоскание с шалфеем от воспаления.
Древние римляне считали шалфей священным растением за его целительную силу. В полоскании для рта это полезное средство от воспаления десен и горла. Шалфей помогает вылечить и укрепить кровоточивые десны.
Для приготовления отвара вскипятите 2 стакана воды с щепоткой соли и добавьте 1 столовую ложку с горкой листьев шалфея. Перемешайте и дайте остыть. Затем процедите отвар через мелкое сито. Полоскайте каждый раз после чистки зубов.
Рецепт № 2. Зубной порошок из апельсина с мятой.
Этот эффективный порошок легко приготовить в домашних условиях, он укрепит десны и воспрепятствует их проседанию. Многие сушат корочки из цитрусовых, вот как раз пришло время их использовать. Сухие корочки просто перебейте в блендере и добавьте в рецепт. Если корочки свежие — мелко натрите кожуру и оставьте подсохнуть на ночь.
Для приготовления зубного порошка вам потребуется 3 столовые ложки сухой цедры апельсина (лимона, мандарина), 1 столовая ложка сухой мяты с горкой, а также 2 чайные ложки морской соли (можно обычной, но морская полезнее). Все смешайте и пересыпьте в герметичную банку. При чистке зубов увлажните зубную щетку и погрузите в порошок. Дальше — обработка десен и зубов 2 минуты .
Рецепт № 3. Антисептическая зубная паста.
В состав этой пасты входят: лимон (1 шт.), шалфей (1 ч.л.), порошок корневища касатика — это наш знакомый цветок из семейства Ирис «петушок» (1 ч.л.), коричное масло (0,5 ч.л.) и дистиллированная вода (1ст.л). Лимон укрепляет десны и удаляет коричневые отложения с зубов. Шалфей и коричное масло обладают антисептическим действием. А корневище касатика снимает боль.
Для приготовления антисептической пасты разомните мякоть лимона и листья шалфея. Смешайте их с корневищем касатика и коричным маслом. Добавьте воду, перемешайте. Переложите в баночку. Плотно закрытая паста хранится в течение года.
