Эта статья о том, как вовремя распознать признаки абьюза. Главное определение присутствия абьюзера в вашей жизни — дискомфорт в отношениях. Это не только неудобство, но и внутренний протест. То, что не приносит радости и вызывает подсознательное желание избавиться. Абьюзер действует постепенно. Сначала невинные, на первый взгляд, замечания — «твой прежний макияж мне нравился больше, этот придает возраст», затем «наверное, ты не идешь в спортзал, потому что стесняешься своего тела», а потом и неизвестно что взбредет на ум абьюзеру. Ведь ему важно держать вас на коротком эмоциональном поводке. Абьюзивные отношения (abusive relationships) — это зависимые отношения, в которых партнёр сознательно допускает некорректность, а порой и жестокость в общении и действиях. Если претензии возрастают, есть повод задуматься, нужны ли такие отношения.
Типичный абьюзер в отношениях
В современных отношениях термин «абьюзер» чаще всего является синонимом манипуляций между партнерами. Но есть и различия. Манипулятор действует в сфере своих интересов во многих направлениях. Абьюзер же нацелен на определенный объект (это вы). Задача абьюзера — стереть вашу индивидуальность, подчинить эмоционально, иногда — физически. Газлайтинг — один из приемов абьюзера, задача которого заставить человека сомневаться в своей адекватности через восприятие окружающей действительности. Это продуманный метод воздействия на личность человека, обычно с повышенной эмоциональностью.
Если вы столкнулись с теми, кто посягает на ваше здоровье или заставляет делать неприемлемые вещи — знайте, что это уже не абьюз. Это преступление. В таком случае принимайте меры и бегите без оглядки от этих отношений. Не замалчивайте, не покрывайте, не вините себя. Насилие не имеет оправданий. Порой эмоциональное насилие ранит не меньше физического.
Признаки абьюзера — как узнать что вы объект
Ключевое слово абьюз (abuse) в переводе с английского, французского и латинского значит «злоупотребление, расходование, оскорбление». Приведенные ниже ситуации подскажут ответ.
Читайте по теме: Как мужчины манипулируют женщинами — Топ 3 метода воздействия
Признак № 1. Дискомфорт в отношениях
Вы чувствуете, что ваш партнер расходует ваше время (возможно и деньги), злоупотребляет вашим добрым отношением и при этом пытается выставить вас никчемным существом? Да, тонкий манипулятор никогда не делает это явным образом. Большинство времени, проведенного с этим партнером, вы, скорее всего, счастливы. Но если вдуматься, что-то вас тревожит. И это «жу-жу» неспроста. Когда мы честны с собою, все становится на свои места.
Совет: Если от этих отношений у вас возникают двойственные чувства — вы объект абьюзера. Бытовой абьюз достаточно частое явление, порой не совсем осознанное. И если на ранних этапах распознать и пресечь подобные попытки партнера, вполне возможно счастливое совместное будущее. Учитесь давать отпор в самом начале. Если не помогают разговоры, сходите вместе к психологу. Если бесполезно — уходите от партнера. До того, как выйдете замуж и обзаведетесь детишками. Те, кто закрывал глаза на проявления абьюза у своей половинки, лишают детей положительного примера.
Признак № 2. Обесценивание
Признаки абьюзера в отношениях каждый из нас может распознать «на раз», но не все готовы их преодолевать. Ведь процент этого явления в каждой паре свой. И не обязательно абьюзером бывает кто-то один. Отношения, в которых оба проявляют чудеса манипуляций — не такая уж и редкость. Иногда под маской иронии или «мнимой заботы» и кроется истинная нелицеприятная сущность. Фразы абьюзера по отношению к объекту состоят из обычных слов, но их смысл с двойным дном. Пренебрежение, моральное давление и намеренное занижение вашей самооценки сквозят в общении.
Совет: Если в вашу сторону регулярно «летят» эти фразы, вы точно общаетесь с абьюзером. Его любимые выражения заключаются в подавлении и доминировании. «Это была просто шутка, у тебя нет чувства юмора», «Ты слишком чувствительна и чересчур остро реагируешь», «Проблема в тебе, а не во мне», «Ты просто не уверенна в себе», «Все было не так, что ты сочиняешь». Узнали себя? Не ведитесь!
Признак № 3. Двойные стандарты
Что может выдать абьюзера? В первую очередь неадекватные реакции на обычные ситуации. Абьюзер проявляет ревность к вашему общению, и не только с противоположным полом: выходит из себя при упоминании другого человека, контролирует звонки, переписки. Тотальный контроль и нестабильное настроение — тоже из «этой оперы». Абьюзер пытается сделать виновным своего партнёра в различных трудностях: неудачи на работе, в семье. Причем, сначала абьюзер показывает себя дружелюбным и милым, но если что-то не понравится, его поведение резко меняется, иногда в сторону агрессии. Именно он внушает, что вы неадекватно воспринимаете реальность, эмоционально нестабильны, с памятью не очень, внешность оставляет желать лучшего, и достижений у вас НОЛЬ.
Совет: Обратите внимание на двойные стандарты в поведении партнера. В одних и тех же обстоятельствах он может быть недоволен абсолютно противоположными вещами и быть не объективным. Еще одним «звоночком» задуматься являются попытки ограничения общения с окружающими людьми. От родственников до друзей. Ведь именно они могут «открыть глаза» на истинное поведение абьюзера.
P.S. Если вы натура сомневающаяся в предположениях относительно доли абьюза в своем партнере, предлагаю список кинофильмов на эту тему. Посмотрите, обдумайте и сделайте свои выводы!
1. «Газовый свет» (Джордж Кьюкор, 1944)
2. «Жестокий романс» (Эльдар Рязанов, 1984)
3. «В постели с врагом» (Джозеф Рубин, 1991)
4. «Исчезнувшая» (Дэвид Финчер, 2014)
5. «Берлинский синдром» (Кейт Шортланд, 2017)
6. «Зверь» (Майкл Пирс, 2018).
