«Отсутствие настойчивости у мужчины, это еще хуже, чем отсутствие потенции». (Цитата из книги Д. Дезомбре «Тени старой квартиры»). Потеря мужской силы часто бывает тесно связана с потерей желания. А потеря желания имеет свои причины. Если вы все так же тянетесь друг к дружке физически, а что-то идет не так, значит нужно обратить внимание на некоторые моменты. Не спешите принимать таблетки, попробуйте народные средства для повышения потенции у мужчин. В этой статье вы найдете перечень витаминов и микроэлементов, а также, лучших трав и рецепты для улучшения качества и выносливости мужской силы.
Именно в период ограничений из-за карантина многие пары могут столкнуться с вопросом слабой потенции. Если раньше все жили в достаточно активном рабочем ритме, сейчас приходится подстраиваться под новые вынужденные мерки. Находиться друг с другом 24/7 — непростое испытание для обоих, а если еще прибавить круглосуточно детей разных возрастов и старшее поколение в придачу — КАРАУЛ! И хотя молодые мужчины редко сталкиваются с импотенцией, но если это происходит, то обычные причины – это психологические или эмоциональные проблемы. Что, собственно, и происходит в наши непростые дни. Всем приходится переживать своеобразный стресс, который отражается как на женском либидо, так и на мужской потенции.
В такой атмосфере самые лучшие рекомендации — подогревать взаимный интерес. Женщинам — не забывать про косметику и соблазнительную одежду, а мужчинам — проявлять внимание и заботу.
5 причин почему пропала потенция и советы как ее восстановить
В юном возрасте все получается, в том числе и победы на любовном фронте. У мужчин после 40 лет ряд заболеваний, включая диабет и повышенной артериальное давление, могут сопровождаться импотенцией, особенно при нездоровом образе жизни. Веками некоторые продукты и природные вещества – от спаржи до рогов носорога и устриц, считались хорошими средствами для усиления потенции. Однако внимательное отношение к своему здоровью дает в этом смысле гораздо больший эффект.
Другая обычная причина импотенции в старшем возрасте – простатит и болезни мочевого пузыря. Многие растительные средства способны помочь, но следует проконсультироваться с врачом, если недомогание не проходит или усиливается.
№. 1. Страх импотенции
Одним из самых сильных страхов мужчин является страх импотенции. Часто этот страх связан с неудачным взрослым опытом либо причины идут из детства. Также, такой навязчивый страх может возникнуть от долгого воздержания. И это как замкнутый круг — страх порождает проблемы в интимной сфере, а стресс не способствует мужской силе.
Совет: Избегайте стрессов или учитесь их преодолевать. Развивайте оптимизм и уверенность в себе.
№ 2. Оправдаю ли я ожидания?
«Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?» фильм 1969 года режиссёра Сидни Поллака — о танцевальном марафоне Великой депрессии в США. Проблемы с выносливостью пугают любого мужчину. Пояснения здесь просты. И многие причины кроются в современных соцсетях. Когда девушка позиционирует себя как сексуальную красотку, естественно, о чем думает мужчина. Как не оплошать, если дело дойдет до интимной близости.
Совет: Не думайте о времени, думайте о своей партнерше. Чувственные слаженные действия имеют большое значение в отношениях.
№ 3. Лишний вес
Избыточный вес плохо влияет на здоровье в целом, и в том числе может отразиться на потенции. Толстый мужчина зачастую ленится, а иногда, просто физически не успевает за потребностями партнерши. Одышка, психологический фактор — «я стесняюсь своего тела», все это не способствует волшебству любовных игр. Как правило, более худощавые мужчины чаще заинтересованы в женском «постельном» обществе.
Совет: Следите за своим весом и корректируйте его. Если допустили 3-4 лишних килограмма, сразу принимайте меры для похудения.
№ 4. Неправильное питание
Быстрые перекусы «на ходу», фастфуд, слишком много углеводов, газированные напитки — все это вредит любому организму, и со временем может отразиться на потенции. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Если мужчине не хватает нормальной, полезной еды, откуда возьмутся желание и силы на вторую половинку? Но — правильно подобранный рацион творит чудеса.
Совет: Нужно чередовать мясо, рыбу и растительную пищу, не забывать о свежей зелени и морепродуктах. Орехи, острый перец, лук и чеснок «усиливают силу».
№ 5. Образ жизни
Халатность к своему образу жизни — один из факторов снижения потенции. Вредные привычки, отсутствие физической активности, неразборчивость в еде и половых связях формируют ложные ценности. Есть такой термин — вседозволенность. Иногда то, что дается легко и без усилий, может привести к эмоциональному выгоранию и потере влечения к партнеру. Это касается и сферы интимных отношений.
Совет: Задумайтесь о том, что сможет придать вашей жизни новый смысл. Мотивация — великая штука. Может, пора влюбиться и жениться?)
Народные средства для повышения потенции у мужчин
Считается, что хорошая потенция вполне может быть у мужчин до глубокой старости. Конечно, важную роль играет генетика, здоровый образ жизни и гармония в паре. Но в любом случае важно знать, что правильное питание тоже имеет большое значение для мужского организма. В первую очередь обратите внимание на эти источники полезных витаминов и микроэлементов.
Витамины и микроэлементы для сохранения потенции:
- L-карнитин. Больше всего содержится в говядине и баранине. Другие источники: свинина; крольчатина: мясо птицы: курица, гусь, индейка, утка; морепродукты; молоко и молочные продукты; рыба и ракообразные; печень трески; качественное сгущенное молоко.
- Витамины А, Е, D, В3, В6. Все эти витамины влияют на выносливость организма в целом. Так, витамины группы B содержатся в морепродуктах, рыбе, красном мясе, яйцах и зеленых овощах. Витамин D вырабатывается самостоятельно, когда мы находимся на солнышке, а основными источниками витамина D для улучшения мужской силы, являются сметана, печень, сливочное масло, рыба и яйца.
- Витамин С. Важный витамин для мужчин! Он стимулирует выработку тестостерона и улучшает эластичность стенок сосудов. Продукты с самым высоким содержанием витамина C: любая капуста, в т.ч. квашеная, все виды перца (сладкого и горького), петрушка, укроп, другая листовая зелень, шпинат, репа, картофель, помидоры, яблоки, шиповник, рябина, облепиха, смородина.
- Омега-жирные кислоты. Важность их присутствия в рационе давно доказана. Они убирают лишний холестерин, улучшают кровоток, а также стабилизируют артериальное давление. Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми, и поэтому их основной источник — наша пища. Грецкий орех, рапсовое масло, соя, семена чиа и льна, а также жирные виды рыбы (лосось, форель, скумбрия, тунец, сардины и наша любимая селедочка) — улучшат состояние дел в постели.
- Фолиевая кислота. Она важна как для мужчин, так и для женщин. Для мужской потенции полезно употреблять в пищу следующие продукты — листья салата, капусту, шпинат, брокколи, выпечку из муки грубого помола, цитрусовые, спаржу, яичный желток, чечевицу, грибы, макароны из твердых сортов пшеницы, томатный сок и семена тыквы.
- Цинк. Этот микроэлемент синтезирует тестостерон (главный гормон в мужском желании), и также участвует в созревании сперматозоидов. Употребление в пищу круп (гречка, овсянка и др.), а также других продуктов, например, печени, кедровых орехов, красного мяса, арахиса и фасоли хорошо влияет на мужскую потенцию.
Совет: Для улучшения потенции без применения медикаментов, включите в рацион продукты питания, в которых также содержатся селен, калий, фосфор, магний и железо.
ТОП — 5 растений для повышения потенции у мужчин
№ 1. Аир (корень).
Это растение усиливает половое влечение и нормализует потенцию. Его применяют для профилактики аденомы простаты, аир нормализует качество спермы, его даже назначают в комплексном лечении бесплодия. Для приготовления настоя залейте 1 столовую ложку сырья стаканом воды и прокипятите. Также из корня аира можно приготовить настойку по такому рецепту: 100 гр. сушеного корня залейте водкой (500 мл.). настаивайте месяц в темном месте. Затем средство нужно процедить, а применяют настойку из корня аира по 50-100 капель перед половым актом.
№ 2. Чабрец.
Употребление чабреца способствует улучшению качества и количества спермы за счет большого содержания цинка в этом растении. Из чабреца делают отвар для улучшения эрекции: залить кипятком (примерно 350-400 мл) 20 г сухого сырья; дать настояться в течение 1,5-2 часов; процедить. Принимайте отвар 2-3 раза в сутки по 50-75 мг., за 15 минут до еды, две-три недели. Дальше рекомендуется сделать месячный перерыв.
№ 3. Иван — чай (кипрей).
Еще в 1983 году австрийская травница Мария Трэбэн утверждала, что настой кипрея — радикальное средство для лечения воспаления предстательной железы и аденомы простаты. А регулярное употребление чая из этого растения способствует повышению потенции у мужчин, ведь Иван-чай нормализует микроциркуляцию и разжижает кровь. В целом, улучшение свойств крови усиливает кровообращение в области органов малого таза и пениса, что положительно влияет на эрекцию. Заваривайте сухие листья иван-чая из расчета 1 чайная ложка на стакан воды.
№ 4. Женьшень.
Именно корень женьшеня чаще всего советуют применять для увеличения потенции. В нем содержатся биоактивные вещества для полноценной половой активности. В 2014 г в «Азиатском журнале андрологии» (Asian Journal of Andrology) была опубликована статья о влиянии корейского женьшеня на репродуктивную функцию мужчин. Результаты исследования показали, что женьшень действительно увеличивает подвижность сперматозоидов. Для приготовления настойки женьшеня измельчите сухой корень в порошок. Засыпьте 15 г порошка в пол литровую стеклянную банку и долейте водкой. Настоять 3 недели, пить по 40 капель 2-3 раза в день, за полчаса до еды. Общий курс — 3 месяца.
№ 5. Элеутерококк.
Это еще одно растение для мужской силы, по свойствам схожее на женьшень. Полезные компоненты в составе элеутерококка, это: Кумарин; Фенол; Стерин; Свободные сахара; Витамины В и С; Эфирные масла и др. Они оказывают положительное воздействие на эрекцию и половую функцию в целом. Быстрее всего для восстановления и укрепления потенции поможет настойка элеутерококка. Как утверждают медики, уже через 10 дней приема этой настойки усилится желание и сексуальная активность, а мужская сила вернется. Принимайте аптечную настойку 3 раза в день за 30 минут до еды по 20-30 капель.
Старинные рецепты для потенции мужчин
Чтобы вернуть былое могущество, существуют старинные народные рецепты.
Суп из сельдерея и гарнир для мужчин.
Суп рецепт: Для приготовления вам понадобится 1 крупный корень сельдерея, 50 мл сливок, 250 мл куриного бульона. Запеките очищенный сельдерей в духовке (в фольге) 30 — 40 минут при температуре 180 градусов до размягчения. Разомните корень со сливками, вмешайте полученную массу в бульон и нагрейте суп на медленном огне. Смешайте разогретый суп и гарнир и сразу подавайте к столу.
Гарнир рецепт: Кресс салат, семечки тыквы, свежие травы — люцерна, любисток и эстрагон.
Белое вино с черемшой — пить каждый вечер.
Улучшение кровообращения в брюшной полости часто помогает справиться с мужскими проблемами. Здесь пригодится обычная черемша. Залейте пригоршню листьев черемши 500 мл белого вина и нагрейте (не до кипения). Настаивайте в течение недели, процедите через мелкое сито. Храните полученное вино в холодильнике. Пейте по 250 мл каждый вечер.
Эфирные масла для сексуальности.
На самом деле, пряные ароматные эфирные масла способны значительно улучшить нашу жизнь в разных направлениях, включая подогрев либидо. О применении эфирных масел читайте здесь.
Рецепт с эфирными маслами: Смешайте по 2 капли масла имбиря и черного перца с маслом жожоба и вотрите в поясницу, ягодицы и внутреннюю сторону бедер (не допустите попадания на гениталии!).
Джон Грэй, «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»: «Чувствовать, что ты не нужен,- это медленная смерть для мужчины».
