Вы тут
Главная > Кулинария > Салат с курицей, капустой и сыром. Никаких гренок и лишнего жира! Свежий помидор и кунжут для истинных гурманов

Салат с курицей, капустой и сыром. Никаких гренок и лишнего жира! Свежий помидор и кунжут для истинных гурманов

Салат с курицей, капустой и сыром

Как приготовить легкий и вкусный салатик из доступных продуктов? Предлагаю попробовать салат с курицей, капустой и сыром + помидор и кунжут для идеального вкуса. Подкопченный привкус за счет копченого куриного филе или колбасного сыра. Никаких гренок и лишнего жира! Этот обалденный салат готовится за 10 минут и его можно сразу кушать. Салат прокладывается слоями из капусты, курицы, свежего помидора и тертого сыра с тоненькой сеточкой из не жирного майонеза. Не нужно перемешивать!

За счет сбалансированного состава из куриного мяса, капусты и помидоров этот салатик получается нежным и сочным. Особенность этого салата во взаимозаменяемости продуктов. В состав по выбору можно добавить либо копченую курятину и обычный твердый сыр либо отварное куриное филе с колбасным копченым сыром. Блюдо приобретает копченый вкус от курицы или сыра. Это очень удобно для экономных хозяек — использовать одно из этих сочетаний, исходя из запасов на кухне!  А кунжут добавит пикантности!

Салат с курицей, капустой и сыром

Салат с курицей, капустой и сыром — пошаговое приготовление

Этот салат обязательно вам понравится! Для формирования салата нужно плоское блюдо диаметром около 25 см. Если ваше блюдо больше, увеличьте пропорционально ингредиенты.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (сырое или копченое) — 200 гр. Или копченый окорочок  — 1 шт. (очистить кожицу).
  • Капуста (сочная белокочанная или пекинская) — 200 гр.
  • Помидор свежий крупный — 1 шт.
  • Сыр (твердый или «колбасный») — 100 гр.
  • Майонез до 50 % жирности — 100 гр.
  • Кунжут — 2 столовые ложки
  • Специи по вкусу — например, черный молотый перец, карри. Все что любят ваши домашние!

Шаг № 1. Подготовка курятины

Для этого салата можно использовать куриное мясо разных видов — сырое или копченое.

Салат с курицей, капустой и сыром

Сырое куриное филе отварите в слегка подсоленной кипящей воде (10 минут). Затем остудите и порвите руками на небольшие продольные волокна. В принципе, для этого салата подойдут любые части курицы, в которых присутствует белое мясо — грудка, бедро или голень. Главное — очистить их от кожи и выбрать кости.

Если у вас копченое куриное филе — просто порежьте его кубиками около 1 см.кв. Куриный копченый окорочок очистите от кожи и костей, мякоть разделите на небольшие части.

Салат с курицей, капустой и сыром

Шаг № 2. Тонко режем капусту.

Как я уже говорила, для салата подойдет сочная белокочанная или пекинская капуста. Постарайтесь нашинковать ее как можно тоньше.Салат с курицей, капустой и сыром

Если обычная белокочанная капуста все таки туговата (особенность зимних сортов капусты) — помните ее рукой с щепоткой соли (как при закваске). Пекинскую капусту просто нарежьте и деликатно перемешайте с щепоткой соли. Используя пекинскую капусту важно сохранить ее «воздушную» структуру.

Шаг № 3. Режем помидор кубиками.

Для салата вам понадобится 1 крупный помидор.Салат с курицей, капустой и сыром

Его нужно помыть и порезать на небольшие кубики (около 1 кв.см.). Если у вас помидоры черри — их понадобится 5-6 штучек.

Кожуру снимать не нужно, но это вопрос вашего желания и времени. Если вы категорически против помидоров с кожурой — бланшируйте их. Но нарезать на кубики советую прямо перед формированием салата, чтобы сок не стек преждевременно.

Шаг № 4. Натираем сыр.

Для этого вкуснейшего салатика вам понадобится совсем немного сыра для верхнего слоя. Всего 100 грамм. А теперь подробнее. Если вы использовали отварное куриное мясо наиболее вкусным сочетанием с ним будет колбасный копченый сыр.

Салат с курицей, капустой и сыромА если копченое мясо курицы — обычный твердый сыр. Ведь слишком много копченостей вредно для организма, а для придания слегка копченого вкусового оттенка достаточно одного из этих ингредиентов — копченые либо сыр либо курица.

Кусочек выбранного сыра натрите на терке. Можно натереть на мелкой или на более крупной — смотря как кому нравится! Вкус от этого не пострадает!

Шаг № 5. Формируем салат.

На плоское блюдо по всему диаметру положите слой тонко нарезанной капусты, не приминая. Сделайте тонкую сетку из майонеза. Затем выложите слой курятины. Опять прочертите майонезом клеточки. Следующий слой — помидор кубиками. Слегка присолите его и добавьте специй. На помидор сделайте майонезную тонкую сеточку и посыпьте тертым сыром. Сверху — немного кунжута.

Салат с курицей, капустой и сыром

Ваш салат по этому рецепту будет готов гораздо быстрее, чем вы его прочитали! Я постаралась описать процесс приготовления как можно более подробно для удобства милых хозяюшек.

Ведь не все время нам стоять на кухне и лепить котлеты. Современной женщине всегда нужно иметь в арсенале несколько быстрых и правильно разрекламированных рецептов — и для пользы и для красоты! 

 

Добавить комментарий

Top